夫人每天都在线打脸

欲望

最近好意思食君愈发心爱赖床了，意想是过个周末，懒癌又启动复发了！况且吃了那么多的大鱼大肉，肚子上一执一坨肉，这不减肥筹画又得安排上了

减肥硕业，三分吃七分练，练成算了，更垂危的是吃得健康啦不得不说，减肥东说念主群除了吃草，必不成少的就属燕麦了。

好意思食君每次下定决心买一包，然后就坐等过保质期了，如果不加蜂蜜，光用纯水泡，那几乎比毒药更难下咽！

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（碰杯分享，cheers~）

是以吃燕麦通盘要负责。随着好意思食君学，燕麦不仅厚味，更是颜值爆表，吃完还无须洗杯子，简直爽歪歪 ~

早 餐 燕 麦 杯

燕麦 100g/ 蜂蜜 50g/ 酸奶 100g

黄油 / 香蕉 / 草莓 / 蓝莓

1. 香蕉切片，捣成泥，并加入蜂蜜和极少熔化的黄油，搅动均匀。

2. 加入燕麦片搅动。

3. 将燕麦羼杂物舀入纸杯中，并整理成杯子的口头。

4. 烤箱预热至 170 ℃，烘烤 20 分钟。（心爱脆一丝不错延万古辰）

5. 取出晾凉后将纸杯撕掉，倒入酸奶，放上我方深爱的生果逃避一下就不错好意思好意思地享用啦！

如果莫得模具，就不错和好意思食君雷同用纸杯盛装，一撕完全无须惦记脱模贫寒。用模具烘烤，就需要在其名义刷上黄油，待燕麦杯冷却后，用小刀沿着杯壁轻刮就不错好意思满取出啦！

这款燕麦杯毫不是某宝立搜即可购买哦！咬一口，燕麦杯是软软的，却很有嚼劲，生果粒随着酸奶徐徐流出，凉凉的，甜甜的。吃完这顿早餐，幸福感一霎爆棚 ~

1. 生果的搭配 —— 不错凭证我方的喜好好像配搭。