夫人每天都在线打脸

“哎呀，大夫啊，我若何就这样冷呢？明明穿得暖暖的，若何就像个冰块同样欲望，动一动齐冷得打哆嗦！”

陈大妈坐在诊室里，捂着我方那蓬头历齿的双手，满脸愁容地问说念。

大夫看了她一眼，心里有点赫然了，冬天来了，这可不是小问题。

于是他放下了手里的文献，慢悠悠地启齿：“大妈，您这情况啊，不啻是年级大了，如实亦然体魄的‘冷气’入了，稀奇是像您这样的怕冷体质，得好好治愈一下，不行封闭忍着。”

“冷气？我那儿有‘冷气’啊？我关联词天天吃饭，喝水睡眠，体魄也没啥不愉快的啊。”陈大妈不明地撅起了嘴。

大夫笑了笑，“怕冷啊，这可不是什么小事，尤其是到了冬天，你这种年级的东说念主，体魄的弃旧容新变慢了，血液轮回也差了，哪怕是穿得多，可能也无意能暖得透。”他顿了顿，提起笔在纸上写写画画，“是以呢，像您这种老年东说念主，得有些稀奇的‘保暖’步地，吃对了，冷气天然就能驱走。”

“哦，正本是这样啊，那我能吃点什么来暖暖身子呢？”陈大妈眼睛一亮，终于有点但愿了。

大夫点了点头，提起桌上的一盒小药袋，唾手翻了几页，运转跟她讲：“领先啊，我们这冬天怕冷的老年东说念主呢，要多吃一些温热性食品，你神话过红豆吧？红豆它有暖中散寒的作用，能匡助你驱寒暖身，稀奇合适像您这样相比怕冷的东说念主。”

“红豆？那不即是红色的阿谁小豆豆么？”陈大妈瞪大了眼睛。

“对啊，没错！红豆不只单是吃着好，也曾传统的中药材呢。它含有丰富的膳食纤维、植物卵白，大概匡助增强体内的抗寒智力。”

“尤其是对于老年东说念主来说，红豆可以长入脾胃，改善血液轮回，加多气血理解，从而减少体内的冷气。你看，冬天吃点红豆粥，或者作念个红豆汤，不仅能暖胃，还能提高免疫力，确凿‘一举两得’。”

“哎呦，这样利弊啊？那我是不是每天齐得煮点红豆粥来喝啊？”陈大妈有些不敢笃信。

“天然啦！你可以通常作念点红豆粥或者红豆汤，截至会更好，况且，红豆还能匡助排毒，对体魄健康超越有克己。”大夫一边翻着病历，一边连接说说念：“不外呢，红豆天然好，但单靠它一个东说念主可不行，得搭配一些别的食品。”

“那有什么食品能沿途吃呢？”陈大妈问说念。

大夫看着陈大妈的目光，顿了顿，准备再给她解锁一些“秘笈”。

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他含笑着说说念：“接下来，您可以试试‘生姜’。生姜关联词个超越好的食品，尤其在爽直的冬天，姜的温性就能匡助驱寒。”

“姜能促进血液轮回，让你的小肚子暖暖的，别看它小，小小一块姜就能让你统统体魄和缓起来。您可以把它切点放在茶里，或者作念点姜糖，截至是杠杠的！”

“生姜也有这样神奇？”陈大妈有点吃惊。

大夫连接说说念：“另外呢，还可以试试一些‘羊肉’，羊肉性温，冬季食用有超越好的柔润作用。”

“羊肉里含有丰富的卵白质和维生素B12，这些因素有助于培育免疫力，增强体质，稀奇合适气虚、怕冷的老年东说念主食用。”

“羊肉？那我能每天吃羊肉吗？”陈大妈问说念。

“哈哈，羊肉虽好，但不行天天吃哦。适量吃少许就好，每周吃一两次就行，吃太多了可能容易上火。”

“况且，吃羊肉时最佳搭配一些姜葱蒜之类的食材，更能证据它的温补作用。”大夫轻声教导说念。

“那除了这些，还有莫得别的食品也能匡助保暖呢？”陈大妈满怀期待地问。

“嗯，天然有了！还有一个超越可以的食材即是‘红枣’，红枣具有补气养血、温中益气的功效。冬季食用红枣，可以匡助增强体质，抵保暖冷。”

“你可以把红枣放在汤里，或者作念成甜品，截至会更好。红枣还能匡助提高血液的理解速率，叛逆冬季的冷气也瑕瑜常灵验的。”

“红枣也能保暖？那我是不是要多买点回家？”陈大妈听得愈加慎重。

“是的，红枣一定要常备，况且，您还可以互助一些‘枸杞’来食用。枸杞可以提高免疫力、补肝肾，稀奇是对老年东说念主的健康大故意处，枸杞和红枣沿途煮，可以温补体魄，看重冬季出现气血不及、作为冰冷的情况。”大夫一脸详情地说。

“哦，我赫然了！那我以后就多吃红豆、姜、羊肉、红枣和枸杞了，确凿太感谢你了，大夫！”

“哈哈，没事儿，您体魄健康最环节，只有您按照这些门径阐扬，保准冬天不再怕冷，精神也会欣喜，统统东说念主看起来齐更年青了！”

大夫笑着摆了摆手，心里也悄悄为陈大妈的健康作念好了安排。

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参考贵府

[1]李笑梅，王民宪，韩建英，等.安阳市长命老东说念主健康气象与长命联系因素访谒研究[J].河南属目医学杂志，2016-5-3

声明：著作骨子仅供参考，故事情节老到杜撰，意在科普健康常识欲望，如有体魄不适请线下求医。